잠을 많이 자는데도 내가 수면장애라고? 불면증부터 수면 무호흡증까지, 수면장애의 모든 것
요즘 수면의 중요성에 대해서 많이 생각하게 되네요. 낮이 짧아지고, 밤이 길어지는 계절이 되니 밤 시간을 어떻게 보내는지, 밤에 잘 자는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫게 됩니다. 그래서 오늘은 불면증부터 수면 무호흡증까지 다양한 수면장애에 대해서 이야기해려고 합니다. 누워도 잠이 잘 오지 않거나, 중간에 자주 깨는 분들은 꼭 한 번 읽어보세요. 수면장애란 무엇인가? 수면장애는 수면의 질과 양이 저하되어 일어나는 다양한 문제들을 포함하고 있습니다. 이 장애는, 불면증, 수면 무호흡증, 기면증과 같은 여러 형태로 나타날 수 있으며, 각각의 특성과 원인이 다릅니다. 수면장애는 현대 사회에서 매우 흔한 문제로, 성인 10명 중 3명이 경험하게 되는데, 스트레스, 생활습관, 환경적 요인 등이 주요 원인..
2024. 10. 14.
독감 VS. 감기, 아직도 구분하기 힘들다면?
이제 무더운 여름이 가고, 일교차가 큰 가을이 왔습니다. 아침 저녁으로 쌀쌀해져서 감기나 독감에 걸리기 쉬운 계절인데요, 많은 분들이 감기와 독감을 혼동하기 쉽습니다. 사실, 이 두 질병은 원인과 증상이 다르고, 치료법 또한 다르므로, 두 질병의 차이를 정확히 알고 있는 것이 중요합니다. 독감 VS. 감기, 무엇이 다른가요? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 이 바이러스는 주로 겨울철에 유행하며, 감염력이 매우 높습니다. 독감은 일반 감기와 다르게 증상이 심각하게 나타날 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 감기는 주로 여러 종류의 바이러스, 특히 라이노바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 주로 가벼운 증상을 동반하며, 보통 1주일 이..
2024. 10. 13.
