분류 전체보기60 엽산이 많이 들어있는 맛있는 과일 Top5 엽산이란? 엽산이란 우리 몸에 다양한 영향을 주는 중요한 비타민입니다. 엽산은 흔히 임신 전 준비 과정이나 임신 중 태아의 뇌 발달을 위해서 필수적으로 섭취해야 하는 영양소로 잘 알려져 있는데, 엽산이 세포 분열과 세포의 생산에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 특히 임신 초기 태아의 신경관 발달에 큰 영향을 미치기 때문에 충분한 엽산 섭취는 태아의 정상적인 발달에 도움을 줍니다. 그 외에도 엽산은 적혈구와 백혈구의 생성에 필수적인 역할을 하므로, 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 엽산이 부족하면 적혈구의 수가 감소하여 빈혈이 발생할 수 있으므로, 임신 초기에 빈혈 예방을 위하여 철분과 함께 충분한 엽산을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 엽산이 부족할 때 나타나는 증상 엽산이 부족할 때 나타나는 증상은 다음과 같.. 2024. 1. 3. 글루타치온 효능 및 함유 식품 Top5 글루타치온은 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 중요한 역할을 수행하는 화학 물질입니다. 글루타치온은 주로 세포 내에서 발견되며, 세포의 기능 유지와 조절에 관여합니다. 이러한 이유로 글루타치온은 세포 생존, 세포 신호 전달, 항산화 작용 등 다양한 생물학적 기능을 담당하고 있습니다. 글루타치온의 기능 글루타치온은 세포 내에서 산화 및 환원 반응에 참여하여 세포 내 화학 물질의 균형을 조절합니다. 또한, 글루타치온은 항산화 작용을 통해 산소 화합물이 세포 내에서 산화되는 것을 방지하여 세포를 보호합니다. 이는 세포 손상을 예방하고, 세포의 생존과 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 세포 신호 전달에도 관여합니다. 세포 내에서 다양한 신호 분자와 상호 작용하여 신호 전달 경로를 조절하고, 세포의.. 2023. 12. 31. 임신 준비 영양제 엽산, 왜 아직 안 드세요? 엽산은 무엇인가요? 엽산은 비타민 B9의 다른 이름으로도 알려진 중요한 영양소입니다. 엽산은 우리 몸에서 주로 적혈구 생성, 세포 분열, DNA 합성 등에 관여합니다. 주로 임신 초기에 엽산의 중요성을 많이 강조하는 이유는, 엽산이 태아의 신경관 형성에 필수적인 영양소이기 때문입니다. 임신 준비를 위한 엽산을 알아보기 전에, 엽산이 우리 몸에서 하는 작용에 대해서 먼저 살펴보겠습니다. 엽산의 주요 작용은? 엽산은 우리 몸에 다양한 이유로 중요합니다. 몇 가지 주요한 이유는 다음과 같습니다: 세포 분열과 성장 지원 엽산은 DNA와 RNA의 합성에 필요한 영양소입니다. DNA와 RNA는 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 따라서 엽산은 세포의 정상적인 분열과 성장을 지원하여 건강한 조직과 기관의 형성.. 2023. 12. 31. 골다공증 치료용 주사 종류 및 부작용은? 골다공증은 뼈의 골밀도 감소로 인해 뼈가 약화하여 부러지기 쉬운 상태가 되는 질병을 말합니다. 뼈에는 칼슘, 인과 같이 뼈를 단단하고 밀도 있게 만들어 주는 무기질로 구성되어 있습니다. 적정 골밀도를 유지하기 위해서 신체는 칼슘과 다양한 무기질이 필요하고, 에스트로젠, 테스토스테론, 부갑상선 호르몬, 성장 호르몬, 칼시토닌 등 다양한 호르몬을 적절한 양으로 생산해야 합니다. 또한, 체내에서 저절로 생산되지 않는 칼슘을 음식물이나 보충제를 통해서 공급받고, 흡수된 칼슘을 뼈에 결합하기 위해서 비타민 D를 꼭 필요로 합니다. 뼈도 세포와 마찬가지로 오래된 골세포는 파괴되고 새로운 골세포가 재생성되는 과정을 반복하게 되는데, 골세포를 파괴하는 파골세포와 재형성하는 조골세포의 균형이 깨져 점점 뼈세포가 감소하면.. 2023. 12. 30. 골다공증 진단부터 치료까지 1. 골다공증의 위험성 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하면서 뼈가 얇아지고 약해져서 조그만 자극에도 금이 가거나 부러질 수 있는 위험한 질환입니다. 질병관리본부의 자료에 따르면 50세 이상 여성의 3분의 1은 골다공증을 가지고 있으며, 절반가량은 골다공증 이전 단계인 골감소증을 가지고 있습니다. 골다공증이 위험한 이유는 골다공증이 진행되는 동안에도 몸으로 느껴지는 체감 증상이 없어서 발견이 늦어질 수 있기 때문입니다. 제때 적절한 치료를 받지 못하면 골다공증은 골절로 이어지는데, 골다공증 대퇴 골절 후 약 50%의 환자는 완전한 회복이 어려우며, 1년 내 사망률도 약 20%에 이릅니다. 여성이 골다공증 대퇴 골절로 사망할 확률은 2.8%로 유방암 사망률과 동일한 수준이자, 자궁내막암으로 인한 사망률보다는 4.. 2023. 12. 30. 골다공증 발생원인 - 소리없는 뼈도둑 1. 골다공증이란 골다공증이란 뼛속에 구멍이 많이 생기는 증상이라는 뜻입니다. 뼈에는 뼈를 형성하는 조골세포와 오래된 뼈세포를 파괴하는 파골세포가 있는데, 나이가 들수록 조골세포와 파골세포의 균형이 깨져 뼈의 양과 질이 떨어지게 됩니다. 따라서, 뼈의 밀도가 감소하면서 뼈가 얇아지고, 조그마한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지거나 금이 가는 질환을 말합니다. 일반적으로, 사춘기가 되면 뼈의 골량 약 90%가 형성되는데, 35세 이후부터 서서히 골량이 줄어들면서 50세 전후 폐경을 겪으면서 에스트로젠 수치가 감소하게 되면 급격하게 골량이 감소합니다. 폐경 후 3~5년 사이에 골밀도의 감소가 급격하게 일어나기 때문에 여성의 경우 폐경을 전후하여 정기적으로 골다공증 검사를 하여 현재 상태를 파악하고, 진행을 막기 위.. 2023. 12. 23. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
